トリ・ドーシャ

アーユルヴェーダのドーシャ体質別「1日の過ごしかた」

わたしたちは、一人ひとりがそれぞれのバランスでドーシャに影響された体質を持っています。そして、1日の流れ、季節、年齢にもドーシャの影響があります。それぞれの体質の人が、そのときの体調を鑑みながら、自然のリズムに沿って暮らすことが大切です。今回は、ヴァータ、ピッタ、カパそれぞれの1日の過ごしかたをまとめました。

カパ体質の特徴と、バランスのとりかた

アーユルヴェーダのトリ・ドーシャ理論による、カパ体質の心身の特徴、長所・短所、かかりやすい病気、適職、活動しやすい季節、アンバランスになりやすい季節と年齢、カパのバランスを取り戻す方法など。自分の体質を知り、バランスを整え、快適に過ごしましょう。

ピッタ体質の特徴と、バランスのとりかた

アーユルヴェーダのトリ・ドーシャ理論による、ピッタ体質の心身の特徴、長所・短所、かかりやすい病気、適職、活動しやすい季節、アンバランスになりやすい季節と年齢、ピッタのバランスを取り戻す方法など。自分の体質を知り、バランスを整え、快適に過ごしましょう。

ヴァータ体質の特徴と、バランスのとりかた

アーユルヴェーダのトリ・ドーシャ理論による、ヴァータ体質の心身の特徴、長所・短所、かかりやすい病気、適職、活動しやすい季節、アンバランスになりやすい季節と年齢、ヴァータのバランスを取り戻す方法など。自分の体質を知り、バランスを整え、快適に過ごしましょう。

アーユルヴェーダ診断 トリ・ドーシャのアンバランス度チェック

アーユルヴェーダでは一番多く持つドーシャがその人の体質を表し、それは最も増えやすいドーシャでもあります。ドーシャのバランスを崩すと、不健康な状態に繋がる場合があります。それぞれのドーシャのアンバランス度をチェックしてみましょう。どのドーシャがバランスを崩しているかが分かれば、バランスをとる方法が分かります。

アーユルヴェーダ体質診断 ドーシャ体質チェック

アーユルヴェーダの体質チェックをしてみましょう。ドーシャのバランスは人により異なり、それによって体質が変わります。自分の体質を知ることで、自分の状態や、どのような生活をし、どのような食事をしたらよいかなど、様々なヒントを知ることができます。

アーユルヴェーダのドリ・ドーシャ理論と5元素

アーユルヴェーダ基本理論、「5元素」と「トリ・ドーシャ」理論について。アーユルヴェーダが考える健康とは何か。体のエネルギーはドーシャ、心のエネルギーはグナと呼ばれます。体を支配する3つのドーシャ「ヴァータ・ピッタ・カパ」の特徴などをご紹介します。

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