「アーユルヴェーダの理論」

アーユルヴェーダを理解するための理論

アーユルヴェーダの食事のとり方と、ドーシャ別食事法

アーユルヴェーダの食事法の理論と、体質（ドーシャ＝ヴァータ・ピッタ・カパ）別の食事法をご紹介します。

わたしたちは、一人ひとりがそれぞれのバランスでドーシャに影響された体質を持っています。そして、１日の流れ、季節、年齢にもドーシャの影響があります。今回は１日の過ごしかたをまとめました。

アーユルヴェーダのトリ・ドーシャ理論による、カパ体質の心身の特徴、長所・短所、かかりやすい病気、適職、活動しやすい季節、アンバランスになりやすい季節と年齢、カパのバランスを取り戻す方法など。自分の体質を知り、バランスを整え、快適に過ごしましょう。

アーユルヴェーダのトリ・ドーシャ理論による、ピッタ体質の心身の特徴、長所・短所、かかりやすい病気、適職、活動しやすい季節、アンバランスになりやすい季節と年齢、ピッタのバランスを取り戻す方法。

アーユルヴェーダのトリ・ドーシャ理論による、ヴァータ体質の心身の特徴、長所・短所、かかりやすい病気、適職、活動しやすい季節、アンバランスになりやすい季節と年齢、ヴァータのバランスを取り戻す方法。

アーユルヴェーダは知れば知るほど奥深く、喜びがあります。すべての基礎にはエネルギーがあり、そのエネルギーによって個人の体質も変わります。常に変化する体と心。「自分らしく生きる」ことの意味などについて、まずはアーユルヴェーダの基本の話。