アーユルヴェーダでは一番多く持つドーシャがその人の体質を表し、それは最も増えやすいドーシャでもあります。そして、増えることによってバランスを崩し、病気に繋がる場合があります。
それでは、それぞれの体質がどのような特徴を持っているのか、また、ドーシャが増えすぎた時の状態や、バランスを崩したときどのように対処すればよいのか。
この一番気になる点について、各ドーシャ別にご紹介していきます。
今回はピッタです。
自分のドーシャ体質が分からないときは
もしも、「自分のドーシャバランス（体質）が分からない！」という方は、下のページでチェックしてみてくださいね。
アーユルヴェーダの体質チェックをしてみましょう。ドーシャのバランスは人により異なり、それによって体質が変わります。自分の体質を知ることで、自分の状態や、どのような生活をし、どのような食事をしたらよいかなど、様々なヒントを知ることができます。
バランスを崩しているかどうかを知りたいときは
バランスを崩しているかどうかを知りたい場合には、こちらをチェック！
ドーシャのバランスが崩れると、不健康な状態に繋がる場合があります。今回はドーシャのアンバランス度をチェックしてみましょう。どのドーシャがバランスを崩しているかが分かれば、バランスをとる方法が分かります。
ピッタ体質の特徴 熱・鋭・軽・液
ピッタは、５元素のうち「火・水」で構成され、「熱・鋭・軽・液」の性質を持ちます。
体の特徴
| 体格 | 中肉中背 |
| 皮膚の特徴 | 柔らかく油っぽい |
| 髪 | 柔らかくしっとり、若禿、若白髪 |
| 眼 | 目つきが鋭い |
| 食欲 | 良好、あるいは食べ過ぎ |
| 好きな味覚 | 甘味、苦味、渋味 |
| 口渇 | 乾きやすい |
| 排泄 | やわらかい |
| 動作 | 中程度 |
心の特徴
| 長所 | 知性的、情熱的、チャレンジ精神、リーダーシップ |
| 短所 | 攻撃的、嫉妬深い |
| 信念 | 狂信的 |
| 記憶力 | 鋭い |
| 睡眠 | 短いが熟睡する |
| 話し方 | 鋭く批判的 |
| 経済活動 | 中程度、贅沢品を好む |
| 体質 | 熱さに弱い |
心身の特徴
心身の特徴を簡単にまとめると、以下のようになります。
| 長所 | 短所 | |
| 体の特徴 | 快食、快便 体が軟らかい 皮膚のつやがいい | 皮膚発疹、出血しやすい 胸やけ、灼熱感 眼の充血、下痢 |
| 心の特徴 | 情熱的、知的 リーダーに適する 勇敢、チャレンジ精神旺盛 | 怒りっぽい、知的 憎しみ、破壊的 完璧主義、見栄っ張り |
かかりやすい病気
胃・十二指腸潰瘍
肝・胆・脾疾患
アルコール依存症
心疾患（心筋梗塞）
皮膚病
適職
経営者、政治家、外科医、法律家、経理士
活動しやすい季節
涼しく、比較的乾燥した気候。
アンバランスになりやすい１日の時間、季節、年齢
| 時間 | 10：00～14：00、22：00～02：00 |
| 季節 | 夏～秋 |
| 年齢 | 壮年期 |
ピッタのバランスを取り戻すには
| 心身の休息をとり冷静になる | |
| 刺激の強い食事を控える | |
| 過激性を控える |
| 休息をとり、日中の活動（特に暑い時間）は控える |
| 冷性（氷で冷やしたものは不可）で水分が多く、甘い液状の食べ物を摂る |
| 辛く刺激のある食物を避ける |
| 闘争的な事柄（ホラー・討論・競技）を避け、穏やかさに触れる |
| 満月を鑑賞したり、野山の自然に触れるなど、視覚を楽しませる |
| 水泳などで熱した体を覚ます |
ピッタ体質の特徴や、バランスを崩しやすい時間や季節と年齢、バランスを崩した場合の対処方法などをまとめてみました。
自分の体質を知り、自然のリズムに沿ってよりよく快適に過ごしましょう。
バランスを崩しているかな？と感じたときには、生活を見直してみるのもよいかもしれません。
