アーユルヴェーダのドリ・ドーシャ理論と５元素

アーユルヴェーダ理論の柱に、「５元素」の理論と「トリ・ドーシャ」理論があります。

わたしたちの体や心は、それぞれ３つのエネルギーに支配されており、体のエネルギーはドーシャ、心のエネルギーはグナと呼ばれます。

今回はこのうち、体のエネルギーの「ドーシャ」の話です。

宇宙の万物を構成する「５元素」

ドーシャの話を理解するために、その基礎となる「５元素」の教えを紹介します。

アーユルヴェーダでは、宇宙の万物は「空・風・火・水・地」の５元素で構成されるとします。この５元素が互いに影響し合い、万物に様々な割合で存在します。

宇宙の始まりはオームと呼ばれる微細な振動と言われ、そこから「空」が生じます。
それに動性が加わり「風」に。
それに熱性が加わって「火」が生じ、
それに重性が加わり「水」に。
それに暗性が加わって「地」になります。

「トリ・ドーシャ」の「トリ」は３、
「ドーシャ」は、不純なもの・増えやすいもの・病素を意味します。

この３つのドーシャがわたしたちの体を支配し、３つのバランスによってその人の体質が分かります。

それでは、この３つのドーシャをそれぞれご紹介しましょう。

風のエネルギーであるヴァータは、空と風の元素から構成され、「軽・冷・動・速・乾」の性質を持っています。

運動のエネルギーとして異化作用を持ち、体内の運搬や循環、すべての機能、活動の調節に関わります。

体	機敏で、睡眠時間も少なく済み、頑張りがきき、傷の治りが早い特徴があります。
心	行動が素早く敏感、快活で、想像力に富み、順応性・理解力高く、記憶も早いです。

体	代謝が乱れ、異化が過剰になり、体内の分解・破壊が進んでしまいます。寒がりで手足が冷たくなったり、ガスが溜まりやすく、便秘になりがちになります。
心	衝動的で集中力が減弱したり、すぐに緊張してしまったり、忘れっぽく、怖がりで心配性になります。

アーユルヴェーダのトリ・ドーシャ理論による、ヴァータ体質の心身の特徴、長所・短所、かかりやすい病気、適職、活動しやすい季節、アンバランスになりやすい季節と年齢、ヴァータのバランスを取り戻す方法。

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火のエネルギであるピッタは、火と水の元素から構成され、「熱・鋭・軽・液・微油」の性質を持っています。

変換のエネルギーとして消化作用を持ち、代謝や消化の調節に関わります。

体	快食、快便で、体が柔軟です。
心	情熱的で、知的。勇敢で機転が利き、チャレンジ精神も旺盛。集中力が高く、行動に無駄がありません。

体	胃腸の不調や胸焼けが起こったり、下痢をしやすくなります。汗かきとなったり、皮膚が弱くなったり、目が充血しやすくなります。
心	短期で怒りっぽく、批判的。完璧主義になったり、敵を作りやすくなります。

アーユルヴェーダのトリ・ドーシャ理論による、ピッタ体質の心身の特徴、長所・短所、かかりやすい病気、適職、活動しやすい季節、アンバランスになりやすい季節と年齢、ピッタのバランスを取り戻す方法。

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水のエネルギーであるカパは、水と地の元素から構成され、「重・冷・遅・油・安定」の性質を持っています。

結合エネルギーとして同化作用を持ち、細胞を構成し、体の内部環境の維持、体力の維持、免疫力に関わります。

体	運動や肉体労働に耐えることができ、体力、持久力があります。まだ、どこでもぐっすり眠れます。
心	献身的で穏やか、寛大です。落ち着きがあり、辛抱強さがあります。

体	肥満しやすく、だるさや眠気、鼻水・鼻づまりや、気管支に異常が出やすくなります。
心	物事へのこだわりが強くなり、執念深くなります。思考が鈍くなったり、活動意欲が減退しやすくなります。